控制就是情绪暴力

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于控制就是情绪暴力的问题，于是小编就整理了2个相关介绍控制就是情绪暴力的解答，让我们一起看看吧。

越来越暴力，控制不住自己情绪，经常破坏东西，破坏完后十分后悔，情绪？

谁都有心情不好的时候，适当的破坏东西来发泄内心消极的情绪很正常，只是记住一点：要破坏便宜一点的东西，不要什么贵砸什么。

带孩子会容易情绪失控，会出现暴力泄愤，怎么办？

带孩子难免会有情绪失控的时候，自我做一些小小总结：1、再生气当时不要发火，因为小孩儿犯错，本身他无知不懂对错，你打一顿发一顿火，没什么效果！最好办法，拉到一边就事跟他好好讲，错在哪里？应该怎么做？特别男孩子比较皮，打多了、吼多了就皮了，反而你更累更生气😤！2、以身作则，首先作为父母的我们要以身作则，做给孩子看，这个对孩子影响很大的，不信试试看😂！3、对孩子要对一些耐心和陪伴！孩子的教育再没有比父母的陪伴更好的办法了！小孩儿的安全感和独立性建立，小孩儿更加自信🥰！

作为过来人对于独自一人带孩子其中的酸甜苦辣深有体会，那种暗无天日的日子实在是太刻骨铭心了！后来想想还是自己没经验，所以感觉很累。带孩子最容易情绪失控，歇斯底里，像个十足的疯子，神经病，我也一度这么认为。这个时期宝妈们很容易失去自我，其实这种情绪可以找到发泄口缓解，比如听听舒缓的音乐，看一些育儿类书籍，做自己喜欢的一项运动。也可以给自己画个精致的妆容，搭配一套漂亮的衣服，让自己活的精致一些，这样才有积极生活的力量，才能感觉生活的美好。遇事不钻牛角尖，学会放松自己，最主要的是不要万事以孩子为中心，这样容易患得患失，失去自我。累并快乐着，努力熬过那段辛苦的日子，一切都很美好的！

带过孩子都体会过，情绪某时某点就会被孩子的某些行为点燃，面临崩溃。非常能理解，很想抱抱这位母亲。能察觉自己糟糕的情绪，想要寻求帮助，您已经是很棒的家长了！

首先暴力泄愤肯定是不对的，千万要止住。心灵的创伤远比身体的创伤严重，那会影响孩子一生的幸福感。容易造成孩子缺乏安全感，自卑，自我价值的否定。长大觉得自己什么都做不好，您肯定不希望孩子长大后变这样对吧。

当面临情绪失控的时候，试试下面两个方法：

1.深呼吸，倒数 3 2 1 心理默念，这是我身上掉下来的肉，我爱他！

2.对孩子说，我现在心情很糟糕，我需要冷静，我要走开一会。走开，找个安静的地方平复一下！

3.对孩子说，我现在很生气，然后举起手，我可能要打人了，请你做好准备，给孩子一个预期，可能你看到孩子的反应，这时气已经消了，一点也不想打下去了。

试试吧，我用过非常有效，希望对您有帮助！

带孩子容易情绪失控，是因为我们对孩子行为背后的感受不理解。不清楚孩子这么做的原因，所以才会暴力泄愤。

要想改变，就得先改变思想，多学习一下正面管教的方法和理念，慢慢让自己开心起来，对待孩子的情绪就回慢慢平和，和善而坚定的参与孩子的管教。

我有类似经验。有时候孩子真是气到我了。打了他。

可老公每次都会说，如果被孩子气到了，那只能说明我失败了。

后来我想也对。有的时候孩子的所作所为，她并不知道会触犯到妈妈。

所以，我们发怒的时候，孩子根本搞不清，哪里惹到了妈妈。

我的做法就是，先深呼吸一次，然后静静的待一会，再和孩子说。

你也可以尝试一下

到此，以上就是小编对于控制就是情绪暴力的问题就介绍到这了，希望介绍关于控制就是情绪暴力的2点解答对大家有用。